Лето для многих из нас является счастливой порой. Отпуск, тепло, хорошее настроение и обилие сезонных овощей и фруктов – что может быть лучше? А вот с приходом осени все, к сожалению, меняется. Мало того, что надо постоянно ходить на службу, так еще и в рацион приходится включать все меньше и меньше овощей, фруктов. С приходом осени существенно снижается температура за окном, частенько идут дожди и все это, в совокупности, провоцирует их – различные простудные заболевания. Не зря ведь именно осень традиционно называют сезоном простуды…
Впрочем, мы знаем несколько советов, которые помогут вам этой осенью не заболеть. Первый совет заключается в том, чтобы вы выбирали для себя действительно качественную, проверенную одежду. Причем идеальный вариант в данном случае – это одежда климатическая. Мы имеем в виду вещи, в которых не холодно даже в самый лютый мороз и не мокро даже под проливным дождем. Впрочем, в таких вещах вам также никогда не будет и слишком жарко, ведь обычно тут предусмотрена система отвода излишков горячего воздуха, испарений. Климатическая одежда – это действительно хороший выбор и для осени, и для зимы. Более того, мы даже знаем, что женские и мужские куртки здесь – на сайте Climate, вы всегда сможете купить по доступной, разумной цене, обеспечив себе осенний сезон без недугов.
Правильная одежда – это половина успеха. Но важно также и немного подкорректировать свой рацион с приходом осени. Пусть в вашем осеннем рационе преобладают те продукты, которые помогают организму бороться с простудными недугами. Мы имеем в виду мед, а также черную смородину и цитрусовые (тут много витамина С), лук и чеснок.
Банальные правила гигиены – вот что еще поможет вам избежать возможных простудных недугов. Как минимум, стоит просто мыть руки с мылом, возвращаясь домой с улицы. Впрочем, если на вашей службе разболелись практически все коллеги разом, то не помешает по возвращению домой также промыть нос особым солевым раствором или хотя бы обычной водой.
Кстати, что касается массовости респираторных заболеваний, то чтобы избежать подобного у себя дома или же в офисе, стоит регулярно (раз в день на протяжении 10-15 минут – и это, как минимум) проветривать помещение. Конечно же, крайне желательна и тщательная уборка.
А еще в осенний сезон, особенно если в вашем городе уже достаточно много заболевших людей, лучше избегать посещения мест массового скопления. Концерты, митинги, кинотеатры – на данный момент посещение этих мест лучше отложить.
Комментарии: