Все дело в пятках!

bgcolor=»#ffffff» border=»1″>

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb) Самомассаж стоп. Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие РЅРµ только РЅР° мышцы РЅРѕРі. РћРЅ благотворен для всего организма РІ целом. Стопа — это область, богатейшая нервными рецепторами Рё являющаяся «СЌРЅРµСЂРіРµС‚ическим РѕРєРЅРѕРј» организма. Р’ традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ Рє любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 РјРёРЅСѓС‚. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем). 1.  (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув РЅРѕРіРё, затем подхватите левую РЅРѕРіСѓ Рё положите ее себе РЅР° бедро Сѓ колена. Правую ладонь прижмите Рє подошве, Р° подъем обхватите левой СЂСѓРєРѕР№. Начинайте поглаживать верх Рё РЅРёР· стопы одновременными, РЅРѕ разнонаправленными движениями, РЅРµ делая остановок Рё РЅРµ отрывая СЂСѓРє. 2.  (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню СЃ колена. Обхватите лодыжку сзади правой СЂСѓРєРѕР№ Рё промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие РѕС‚ пятки вверх. 3.  (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого Рё второго пальцев РЅРѕРіРё Рё надавите между РЅРёРјРё. РўРѕ же самое проделайте СЃРѕ следующими РґРІСѓРјСЏ ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, РЅРѕ заведя СЂСѓРєСѓ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны: большой палец РїРѕ-прежнему остается СЃРЅРёР·Сѓ. 4.  (250x146, 14Kb) РЎРЅРѕРІР° полностью положите ступню РЅР° бедро Сѓ колена Рё промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих СЂСѓРє либо РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРѕР№. Затем прогладьте подошву короткими Рё прямыми движениями РїРѕ направлению Рє пальцам РЅРѕРіРё. Нажимайте РїСЂРё этом достаточно интенсивно. 5.  (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" РїРѕ внутренней стороне стопы большим пальцем левой СЂСѓРєРё. Начинайте РѕС‚ нижнего края СЃРІРѕРґР° стопы Рё дойдите РґРѕ большого пальца РЅРѕРіРё, затем поднимайтесь выше, РґРѕ костей плюсны. 6.  (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец РЅРѕРіРё. Начинайте СЃ большого пальца, разминая его суставы СЃРЅРёР·Сѓ большим пальцем СЂСѓРєРё РѕС‚ основания РґРѕ кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте РёС… сначала СЃ Р±РѕРєРѕРІ, потом — сверху Рё СЃРЅРёР·Сѓ. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.  (596x25, 5Kb)Как правильно массировать стопы» (300×593, 33Kb)» src=»/wp-content/uploads/images/images/attach/2/14445/14445154_3311.jpg» align=»left» /> 1. Гипофиз 2. РњРѕР·Рі 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. РўРёРјСѓСЃ (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13. Панкреас 14. Надпочечники 15. Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. РўРѕРЅРєРёР№ кишечник 21. Бедра Рё колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только РЅР° правой стопе) 26. Желчный пузырь (только РЅР° правой стопе) 27. Аппендикс (только РЅР° правой стопе) 28. Сердце (только РЅР° левой стопе) 29.Селезенка (только РЅР° левой стопе). Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" Р·Р° СЃРІРѕР№ орган, "отражает" его состояние. Рљ примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи — номер 5 РЅР° схеме. Точки 12 — желудок, 16 — кишечник, 20 — тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы РІ область всего пищеварительного тракта. Давление РЅР° глазную точку 3 помогает снять СЃ глаз усталость Рё перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 Рё 22, ведет диалог СЃРѕ всем позвоночником Рё его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, РјРёРѕР·РёС‚. Массаж точки 19 помогает побороть РјРЅРѕРіРёРµ гинекологические заболевания. Надавливая РЅР° точку 29, отвечающую Р·Р° сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание Рё вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 Рё 18, ответственных Р·Р° мочеполовую систему, избавляют РѕС‚ циститов, даже тех, которые перешли уже РІ разряд хронических. РќРѕ РјРЅРѕРіРёРµ ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить РЅРѕРіРё, принять комфортное положение Рё "поработать" над точками 1 Рё 2″text/javascript»>

(Visited 1 times, 1 visits today)

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Copyright © 2017 Использование материалов допускается только с указанием активной ссылки на источник mmodnaya.ru