Тревожно-депрессивное состояние — консультация у психолога

Многим знакомо чувство тревоги: дискомфорт в районе солнечного сплетения, потливость, мышечное напряжение, ускоренное сердцебиение, головокружение и многое другое. Эти проявления нормальны, если оправданы внешними факторами, например, болезнью близких или несчастным случаем. Если же они сопровождают человека постоянно, это означает одно: у него тревожное состояние – консультация у психолога в таком случае обязательна!

Симптомы и опасность тревожности

Повышенная тревожность в первую очередь негативно влияет на весь организм: тело постоянно находится в напряжении, возникает тахикардия или тахипноэ, появляется сухость во рту, человек не может расслабиться. Даже здоровый организм в таком режиме долго не выдержит – заболеет. Если же у тревожного человека уже есть какие-то хронические недуги, они почти всегда ухудшаются.

Психологически переживать тревожное состояние тоже очень тяжело. Человек постоянно беспокоится о будущих и прошлых неудачах, волнуется без повода, не может сосредоточиться. Работать с такими симптомами просто невозможно.

Как лечится тревожное расстройство?

Тревожное состояние чаще всего не требует медикаментозного вмешательства. Нетяжелые случаи успешно лечатся с помощью следующих методов:

  • обучение релаксации и использование её на постоянной основе;
  • демонстрация связи между физическими симптомами расстройства и тревожностью (например, сказать, что учащённое сердцебиение – не признак проблем с сердцем, а гиперреакция на опасения);
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • экспозиция к беспокойству, когда пациенты создают мысленный образ страшной ситуации и представляют худший вариант событий, а потом – ищут альтернативы.

Если ситуация очень тяжелая или тревога соединяется с другими проблемами, переходя в тревожно-депрессивное состояние или иные формы, врач может назначить лекарства. Чаще всего это транквилизаторы-бензодиазепины. Таблетки позволяют снизить интенсивность болезни, пока не начнут действовать другие методы. Тревожное состояние – это почти всегда хроническое заболевание, которое требует длительной терапии, поэтому использование лекарств в сложных случаях вполне оправдано.

Если вы сталкиваетесь с тревожностью, не пытайтесь справляться с ней самостоятельно. Это почти никогда не дает результата, но каждый день промедления крайне негативно влияет на ваш организм. Лучше сразу обратиться к проверенному специалисту, например, к психотерапевту Андрею Сергеевичу Крюкову (сайт: https://andreikrukov.ru). Врач поможет вам разобраться в проблеме и найти эффективные пути для её решения.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.