Как считается, большинство техник и упражнений йоги используются для того, чтобы прийти к выполнению качественной медитации. Что же такое медитация? Чтобы разобрать данное понятие, нужно начать с понимания, что такое ум и как он работает. Все знают, что ум и сознание имеют две основные функции – память и способность мыслить. Если понаблюдать за собой, то можно заметить, как на экране нашего сознания вспыхивает множество беспорядочных, порой практически неразборчивых образов, подкрепленных эмоциями. И именно из-за такой работы сознания, человек большую часть времени проводит в бесполезных раздумьях, переживаниях и нереальных идеях. То есть, по сути, переливает из пустого в порожнее. Если попробовать прекратить этот беспорядок, окажется, что сделать очень непросто, а порой и даже невозможно. Если не верите, стоит проверить и попробовать не думать хотя бы несколько минут.
В данном случае медитация – это наработка состояния безмыслия либо концентрация мыслей на какой-то основной идее, предмете или образе. Постоянно нарабатывая технику, мы в результате приходим к контролю собственных мыслей, чувствованию происходящего внутри нас, контролю любых негативных эмоциональных состояний. Таким образом, благодаря этой работе над собой, человек начинает воспринимать окружающий мир намного спокойнее и адекватнее.
Что же такое медитация в йоге? По своей сути это процесс сконцентрированного наблюдения, мышления. Как говорят, о чем ты думаешь, тем ты и становишься. Соответственно, в йогинской практике, объектом размышления, наблюдения, созерцания выбираются какие-то высшие цели, образы, идеи, всё что касается духовного уровня познания. Отметим, что довольно часто практикующие применяют специальные звуковые сочетания или мантры. Как считается, мантра помогает настроиться на нужную волну, дает необходимую точку опоры, имеет интересный звуковой ритм, который благотворно влияет на деятельность всего организма. Многие практикующие считают, что наработка различных техник приводит к общему преображению человека, его тела и духа. Как результат, начинает активно и сбалансированно работать вся нервная система, активизируется процесс мышления, восстанавливаются многие нейронные связи. При этом, многие люди бросают вредные привычки – курение, алкоголь, переедание другие. А вот основная цель медитации — прийти в конечном итоге к состоянию самадхи, то есть просветления. И это действительно интересный путь саморазвития, который под силу каждому.
Символика и мифология от группы аналитиков «Точка зрения»: https://rgdn.info
Комментарии: