Кислотно-щелочной баланс организма, это важно знать!

Продукты Окисление Ощелачивание
Фрукты свежие и сушёные, фруктовые соки    
Абрикосы свежие  — 000
Абрикосы сушеные  — 0000
Апельсины  — 0000
Арбузы  — 000
Авокадо   000
Бананы спелые  — 00
Бананы зеленые 00  —
Виноград  — 00
Виноградный сок натуральный  — 00
Виноградный сок подслащенный 000  —
Вишни  — 00
Грейпфрут  — 0000
Дыни  — 000
Изюм  — 00
Инжир сушеный  — 0000
Клюква  — 0
Лайм  — 0000
Лимоны  — 0000
Манго  — 0000
Папайя  — 0000
Персики  — 000
Сливы маринованные   00
Сливы компот 00  —
Сливы сушеные  — 000
Смородина  — 000
Сок лимонный натуральный   000
Сок лимонный подслащенный 000  —
Сок апельсиновый натуральный   000
Сок апельсиновый подслащенный 000  —
Финики  — 00
Фрукты (почти все)  — 000
Фрукты, сваренные с сахаром 0-000  —
Чернослив  — 000
Черешня   000
Ягоды (всякие)  — 00-000
Яблоки свежие  — 00
Яблоки сушеные  — 00
Овощи, зелень, бобовые    
Бобы свежие  — 000
Бобы сушеные 0  —
Бобы запеченные 000  —
Брокколи  — 000
Горох сухой 00  —
Зеленый горошек  — 00
Картофель с кожурой  — 000
Латук  — 0000
Лук  — 00
Морковь  — 0000
Овощные соки  — 000
Огурцы свежие  — 0000
Одуванчик (зелень)  — 000
Пастернак  — 000
Перцы  — 000
Петрушка  — 000
Помидоры свежие  — 0000
Редис  — 000
Сельдерей  — 0000
Свекла свежая  — 0000
Спаржа  — 000
Цветная капуста  — 000
Шпинат сырой  — 000
Зерновые продукты    
Амарант  — 0
Белый рис 00  —
Гречиха 00  —
Дикий рис  — 0
Киноа  — 0
Крахмал 00  —
Мамалыга и кукурузные хлопья 00  —
Мука белая 00  —
Коричневый рис 0  —
Кукуруза 00  —
Овсяная крупа  — 000
Полба 0  —
Просо  — 0
Рожь 00  —
Хлеб черный 0  —
Хлеб белый 00  —
Хлеб из проросшей пшеницы 0  —
Ячневая крупа 00  —
Ячмень 0  —
Молочные продукты    
Кефир, простокваша  — 0
Козий сыр  — 0
Козье молоко  — 0
Молоко цельное  — 0
Сливки, сливочное масло 00  —
Соевый сыр, соевое молоко  — 00
Сыворотка молочная  — 000
Сыр твердый 00  —
Сыр мягкий 0  —
Творог  — 000
Орехи, растительные масла    
Арахис 000  —
Грецкие орехи 000  —
Земляные орехи 00  —
Миндаль  — 00
Кешью 00  —
Кукурузное масло 0  
Льняное масло, льняное семя  — 00
Пекан 00  —
Рапсовое масло, оливковое масло  — 00
Семена подсолнечника, подсолнечное масло 0  —
Семена тыквы, тыквенное масло 0  —
Яйца    
Яйца (в целом) 000  —
Яйца (белок) 0000  —
Мясо и мясопродукты    
Баранина вареная 00  —
Баранина тушеная 0  —
Бекон жирный 0  —
Бекон тощий 00  —
Ветчина постная свежая 00  —
Говядина 0  —
Дичь 0-0000  —
Индейка 00  
Курица 00  
Печень говяжья 000  —
Свинина нежирная 00  —
Сало свиное  — 0
Цыплята 000  —
Рыба    
Рыба (всякая) 00-000  —
Мидии 000  —
Раки 0000  —
Палтус 000  —
Устрицы 0000  —
Сладости, сахар, сахарозаменители    
Белый сахар, коричневый сахар 00  —
Какао 000  —
Обработанный мед 0  —
Патока 0  —
Сахарозаменители (Nutra Sweet, Equal, аспартам, Sweet'n Low 000  —
Свежий мед  — 0
Сахар-сырец  — 0
Шоколад 000  —
Напитки    
Алкогольные , слабоалкогольные напитки, пиво 0000  —
Зеленый чай  — 00
Имбирный чай  — 00
Кофе 00  —
Лимонная вода  — 000
Сладкие газированные напитки 0000  —
Травяные чаи  — 000
Чёрный чай 0  —

Ваше здоровье в ваших руках! Но, оказывается, не только здоровье! Знания о кислотно-щелочном равновесии помогает не только оздоровить организм, но и… снизить вес! Закисление, со всеми вытекающими из этого последствиями, ведет не только, а вернее, не столько к отложению лишних килограммов, а и к нарушению всех функций организма! Поэтому восстановление рН органов и систем ведет к нормализации обмена веществ и бонусом – к снижению веса! Следите за своим питанием и будьте здоровы!

источник


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.